Inhalte

Die speziell entwickelten Trainingseinheiten von Prevention First haben  sich zum Ziel gesetzt die folgenden theoretisch sowie praxisorientierten Kenntnisse zu vermitteln
  • Vermittlung von Kenntnissen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule sowie der Gelenke
  • Medizinisches Rücken- und Gelenktraining mit Rückenschule
  • Koordinationstraining
  • Rückenspezifisches Gerätetraining
  • Gerätetraining für weitere große Muskelgruppen
  • Vermittlung theoretischer Kenntnisse über Funktion des Herz-Kreislaufsystems
  • Herz-Kreislauftraining an Geräten (z.B. Ergometer, Laufband, Crosstrainer, Rudergerät...)